UV-Licht macht gute Laune - allerdings kommt es auf die richtige Dosis an. Eine halbe Stunde vor dem Sonnenbad empfiehlt es sich, die Haut mit Sonnenschutzmittel einzucremen. Wer helle Haut hat, benötigt einen hohen Lichtschutzfaktor von 30 oder mehr. Bei dunkler oder vorgebräunter Haut genügt meist ein Lichtschutzfaktor von etwa 20. Regelmäßig sollte nachgecremt werden. Dadurch erhöht sich der Schutz zwar nicht, aber er bleibt erhalten. Nachcremen ist auch nach dem Baden und Abtrocknen wichtig. Hat die Haut genügend UV-Licht getankt, sollte direkte Sonne gemieden werden. Denn zuviel UV-Strahlung führt zu Sonnenbrand, lässt die Haut schneller altern und erhöht langfristig das Risiko, an Hautkrebs zu erkranken.
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