Bei Atemnot helfen Asthmapatienten spezielle Techniken, wieder besser Luft zu bekommen. Spürbare Erleichterung bringt die Lippenbremse. Dabei liegen die Lippen mit leichtem Druck aufeinander. Beim Ausatmen wird die Luft durch den Widerstand der geschlossenen Lippen gebremst und strömt langsamer hinaus. Der höhere Luftdruck in den Bronchien hält die Atemwege offen. Das erleichtert das Ausatmen. Bewährt haben sich auch Körperhaltungen wie Kutschersitz, Wandstellung und Torwarthaltung. Sie entlasten den Brustkorb, fördern die Bauchatmung und aktivieren die Atemhilfsmuskulatur. Quelle/Grafik: AOK
